by

Ingin punya berat badan ideal? Ini 6 minuman yang bisa menurunkan berat badan

Berita dikutip dari:

KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Anda ingin mempunyai berat badan ideal? Berikut minuman yang bisa menurunkan berat badan bila teratur dan tidak berlebihan.

Memiliki berat badan ideal merupakan impian kebanyakan orang. Untuk mewujudkannya, mereka menjalankan pola sehat dengan olahraga secara rutin dan pembuktian makan.

Baca Juga: Ingin memiliki mata sehat? Konsumsi 5 makanan secara rutin

Apakah Anda sedang menjalan diet?

Berikut 6 minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan dan disarankan diminum sebelum tidur.

1. Susu

Melansir Woman and Human, segelas susu dapat membantu Anda mendapatkan malam yang damai karena penuh dengan kalsium dan triptofan.

Kalsium membantu otak menggunakan asam amino triptofan untuk membuat zat melatonin, yang bisa jadi tidur.

Tidur selama minimal 8 jam penuh akan mencegah keinginan makan berlebih pada keesokan harinya.

Sebuah studi pada 2010 yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Negev, Israel, bahkan mengeklaim bahwa minum hanya dua gelas susu setiap hari akan membantu menurunkan berat badan.

2. Sari Kunyit

Kunyit juga disebut ampuh menurunkan berat badan. Menurut …

.
Berita lengkap klik
SOURCE LINK

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *